5 、白菜卜丝
4 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝葱切段备用 。鲫鱼 水初沸时 ，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝
6 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。生姜4片 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，姜切片 ，葱2根 、撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
2 、除了有良好的催乳作用之外，加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白，3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，