莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块 ，菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，停1天 。莲藕表面刷洗干净 
、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，菠萝去皮，