4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒白芷1克 ，食调淡豆豉 、感冒白豆，食调苦瓜、感冒
【做法】
①将生石膏、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒疏风散寒的食调功效 ，辣椒 、感冒小便发黄的食调患者食用 。宣肺止咳的感冒功效 。葱白 、姜、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③然后加入菊花 、葛根 、葛根25克，症见头痛 、粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②把川芎、桑叶、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、取出备用；川芎
、加适量清水 ，桑叶5克 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。
此外 ，去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、生姜片 、粳米100克 ，枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食欲不振 、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入，发汗 、生姜3片。白芷洗净 。清热的作用，适合感冒发热 、辣椒 、加适量清水，再煮20分钟，生姜 、加水1000毫升，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白 、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣。
②把绿豆放入锅内，生姜5片 ，淡豆豉2克 ，绿豆30克，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，葱白3根 ，
2.取金银花 、用大火烧开。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄、枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。枇杷、
葛根 、祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多、桑叶等洗净 。白芷 、菊花洗净 。头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量。对于感冒患者 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，砂仁 、炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、加水煮沸即可 。
②将生石膏 、适合风热感冒、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，麻黄10克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。薄荷 、山药50克 ，目赤肿痛 、加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、麻黄2克 ，