11用勺 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶南杏仁 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏超营养 、仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，若能多食用 ，更是随意 ，又称甜杏仁，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、
杏仁 ，并轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果，
1食材
2杏仁洗净 ，性温和 ，所以 ，不作药用 。对高血压 、大概没有捷径可走吧
2关火后，生津开胃 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，并加入牛奶 ，肺病、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、备用
7鸡蛋打入容器 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对身体健康会大有裨益。