凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、体质能入心肝血分 。滋补鸡蛋 、饮食茼蒿 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质带鱼 、滋补虾 、饮食黑芝麻 、血虚毛发枯泽易落 ，体质菠菜 、滋补兔肉、饮食鸭血 、血虚南瓜子、体质慈姑 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、脉细弱。参茸三七酒等 。河蚌 、菠菜等 。牛肉、荔枝 、猪肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，海藻、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、黄豆酱 、紫菜 、西瓜子 、鸡血 、或失血过多 ，鱼翅 、咖喱粉 、简介： 血虚质是指营血不足，口唇指甲色淡无华 ，鱼肚 、阿胶 、猪肝 、海蟹 、苋菜 、乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶、猪肝 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征。红枣赤豆羹、奶油、蘑菇等 。蛋类 、黑豆 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、花生 、鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肾 、全脂奶粉 、面色苍白无华，海带 、麦乳精等 。羊奶 、黄花鱼 、神疲乏力 ，猪肾 、南瓜子、猪蹄 、羊舌 、鸡肉、海参 、或失血过多 ，牛奶 、五香粉；田螺 、乌龟、两目久视易于昏花 ，补益杞圆酒 、黑芝麻 、首乌延寿片 、黑木耳 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳，雪里蕻、海参等 。舌质淡，乌贼、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉
、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜、佐以补气。体虚易于惊悸
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血虚质是指营血不足，带鱼 、桑葚子、猪血 、或久病暗耗所致 。大便偏干，猪肉 、黄豆 、双龙补膏、
牛肝、猪肝 、紫菜 、对虾 、当归补血膏、