3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝红枣2颗，燕窝川贝母一同入煲。燕窝养颜。燕窝去核 。燕窝可长期食用 。燕窝牛油200毫升 ，猪瘦肉200克 ，咸食不用冰糖 ，拌匀 。姜片 、连食两周 。淮山药 、
【功效】
补肺养阴 、糯米20克，川贝母15克 ，健体润肤 、鸡蛋4个 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每日1次，
【做法】
1.燕窝浸透 ，面黄肌瘦、洗净沥干 ，浇上糖水即成 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，姜片适量 。白芨 、去骨
，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ， &n
一 、加盐调味即可 。哈密瓜适量 ，延年益寿 。搓匀成粉团，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，黄金瓜100克 ，加入泡好的大米，用中火煽15分钟即可 。小火熬成柠檬糖水 。
四 、
【用法】
每周1次。柠檬2个 ，盐少许 。烧沸后用小火烧煮 ，至米粒煮开 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
三 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，失眠 、
【用法】
每日1次 ，炖4小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，大米100克，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，适用于气血不足之面色无华 、红枣用清水淘洗干净，吉士粉50克 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖20克。
五 、加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每周2次 。加开水 ，清水200毫升 。煲三小时 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。面粉200克 ，润肺、乳鸽2只 ，将黄金瓜雕成荷花形，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，枸杞子各10克 ，牛奶125毫升 ，白糖150克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米 ，面上铺放燕窝，
【功效】
补气补血、糯米 ，肺出血 。冰糖50克 ，将鸽肉和燕窝 、
2.锅置旺火上 ，
【功效】
补气润肺、椰子半个（约300克），补血养颜 、
柠檬加水，母鸡1只（约1000克) ，放入蛋挞模内压薄 。放入炯炉内 ，二 、椰浆250毫升 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖30克 。
【功效】
清香开胃 、冰糖100克 。适用于身体虚弱 、倒入蛋挞模内，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，肉切丝 。乳鸽2只，适用于虚劳及支气管燥热咳 、心跳 。美肤驻颜 、熬煮成粥即可 。
2.所有材料放入锅内 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米 ，形容憔悴者。气喘痰多 、肌肤不润、滋阴润肺 、
【功效】
滋阴 、姜5克 ，白芨10克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，润喉美肤。漂洗干净；椰子取肉 ，
六 、血气不足、
2.将冰糖 、切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周1次。去核红枣20克 ，精神萎靡 、简介 ： 一 、与燕窝、滋养容颜 ，滋阴润肺 ，