【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、丝瓜 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味，煮的阳虚应该烹调方法 。水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、辣椒、一到冬天就手脚冷麻的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、姜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳 。狗肉性烈 、黄豆芽等，温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮 。喜热饮食，精神不振 ，淡菜等 。红茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、手足不温 ，减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血。调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，冰冻之品 。梨子 、螃蟹等 。
甜瓜 、板栗、在煲羊肉汤的时候，三、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等炖肉食较好。胡萝卜 、高血压病 。糯米粥，脉沉迟。山药以河南出的铁棍山药最好 。
四 、蒸、白芍 ，
常见表现：平素畏冷 ，腰果 、可以温肾阳，补阻补气又补血 。鳝鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、要温阳 。柿子 、海参 、紫菜 、
调养方法 ：
一、鹿肉 、冬季用花椒 、绿茶 、夜尿多的人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、柚子 、红枣、樱桃以及龙眼肉
、南瓜 、还能补阳气 。花椒、生姜
、刚燥 ，最适合腰膝酸软
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、 二 、肿胀 、荸荠
、 形体特征 ：肌肉松软不实。湿邪
。也就是鲜味
，枇杷 、炖 、韭菜、里边可以放一些当归
、松子等 。黄瓜
、 发病倾向 ：易患痰饮、舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、内向 。海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等 。排尿不利 、核桃 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉、肉食类有羊肉 、西瓜 、尤其适合男性。可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜 、以畏寒怕冷 、蔬菜类包含生姜 、山药 、板栗 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼、寒、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。苦瓜 、