2 、解馋锅中放入橄榄油 ，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭海虾100克、瘦身
食材 ：鱿鱼一只、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西锅中再放入油，班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭
小贴士 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，将洋葱先炒至透明，加入盐 ，洒入一些迷迭香 。
另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗 、3 、也可以用柠檬片盖上饭上，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，胡萝卜 ，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、海虾 ，柠檬一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、放入蛤蜊 ，西红柿一个、蒜蓉爆香，
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，淋上柠檬汁，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米饭熟后 ，蛤蜊100克、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，炒好后先盛盘 。接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。加入海盐 ，
4、白兰地 、
5 、