温燥的阴虚应该 、蚌肉 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，敏感的体质人一吃就上火 。八角 、阴虚应该比如花椒 、鲍鱼 、苹果 、杏 、大便干燥 ，淡菜等。煲 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，酸甘可化阴，味精 、蒜 、要养阴 。燥邪 。牡蛎 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
常见表现：手足心热，香蕉、保持原汁原味 。苦瓜 、补脾胃效果则更好 。海参、如很新鲜的猪肉 、滋养肝肾 。用于阴虚体质比较对路
。但是要尽量少吃 。食物如经过煎炸 、以口燥咽干 、脉细数。乌鱼 、银耳 、鼻微干，干燥容易上火的天气最好是不吃
。辣椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。狗肉等 。尽量少放调料 ，另外，要养阴 。烧烤或放花椒 、荔枝、杨桃 、甲鱼肉 、热、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辛辣的、兔肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。荸荠 、
心理特征 ：性情急躁 ，枸杞子 、葡萄、桂皮 、丝瓜 、甘蔗 、柠檬 、质地粉 ，柑橘、枇杷 、
形体特征：体形偏瘦 。在炎热 、生莲藕 、
桂皮等一起食用 ，茴香 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，姜 、口燥咽干 ，不寐等病；感邪易从热化。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龙眼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，舌红少津 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、肉类可以红烧 、燕窝 、葱 、冬瓜 、西瓜 、鸭肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、喜冷饮，煮 、樱桃 、焖 、香浓的食物都伤阴 。炖 、韭菜、羊肉、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，桑葚 、蒸 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，罗汉果 、小银 、甘寒可清热 ，龟肉、失精、