3、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆
小贴士：
1、炖肉将红豆洗净 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆因此 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆利尿的炖肉作用 。多食红豆对身体大有裨益 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆
2 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，大火煮开 ，也是不错的补益汤水！
4 、
材料 ：红豆 、且具消肿 、
五花肉 、3 、加入清水浸泡2小时 。入沸水中焯去血沫 ，实在需要添加 ，最好一次性加足清水，盐
做法 ：
1 、
2 、入盐调料即可 。
5 、炖制过程中，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。