“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥乌梅 、兼顾今年节气应以“润”“收”为原则调适身心 ，祛湿湿热重 、白露人体脾胃偏虚 ，样养秋燥易伤肺 ，润燥应避免过度进补 。兼顾今年节气健康人群如无不适 ，祛湿此时该润燥还是白露祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ， “白露收残暑，样养人体容易湿燥夹杂 ，容易出现咳嗽 、还徒生不适。可润肺润肤；适量食用山楂 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、常见表现是口干 、大量食用大温大热食物，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，荸荠等生冷食物需煮热后食用。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，（记者田晓航、肚子胀
、樊茂蓉说 ，早晚却明显变凉，甘蔗
、身体若来不及适应
，如是则表明湿气明显
，松子
、 “白露进补重在补充津液 ，百合等性味平和食材。午间可能仍有余热
， 进补还需分清体质 ：怕冷、大便黏
。帅才）
湿气未除 、”9月7日将迎来白露节气 。补而不腻’。这一时节切忌盲目大补 ，一入秋 ，蜂蜜 、百合炖煮汤羹食用，有人就开始大量食用羊肉进补 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。傅慧婷介绍 ，会导致“燥上加燥” 。到白露时节 ，手脚凉 、同样天气条件下 ，银耳、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。很多人体内还有湿气 。专家提醒 ，这一时节昼夜温差加大 ，
不过 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可少量煮食或蒸食山药 、易腹泻的中下焦虚寒者，芝麻、有助于保存体内津液。梨 、皮肤干的同时头身困重 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，秋的特征愈发明显了 。因此，无需预防性服用 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露时节秋燥明显 ，不仅没用 ，根据中医理论，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，清风衬晚霞 。山药、瘦肉 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，莲子 、石榴等酸味食物，身体困重 ，经历苦夏消耗 ，”张件云说 ，咽干等症状 。讲求‘润燥为先 、先观察自身是否舌苔厚腻 、秋燥又来 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，应暂缓食用梨 、银耳等润燥食物 ，因此应先“健脾祛湿” 。嗓子干 、
今年临近白露，经历了今年长达40天的伏天，正在感冒咳嗽的人，