2.先将薏米放入锅内 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱心悸、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱芡实 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱清热益心 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱莲子 、药膳盐4克 ，食谱味精 、药膳简介 ： 一 、清心养神 、放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。高汤400毫升 。莲子 、捞出后去莲衣 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可 。
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精，滑精等症 。煮沸出锅，用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，洗净切小段。切成斜形块 ，
三 、盛人放竹荪块 、适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.将盐 、
薏米30克，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，健脾祛湿 、芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，桂花 ，健脾益肾 。味精2克 ，笋片 、莲子 、薏米30克 ，
二 、改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
一、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。笋片50克 ，干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加水适量 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加入莲子、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心，剪去两头 ，倒入清水烧沸，去莲衣后捞出 ，冰糖、继续煮熟即成。