莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天。及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

否则会氧化变黑
。

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、