7 、彩卷口感清爽 ，色味
3 、俱佳牛蒡丝烫30秒取出。美颜鳗鱼
4 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷牛油果一个 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
2 、山药削皮 ，
5 、山药半根 、扎紧 。锅中将水烧开 ，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽 ，
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好。6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果 ，摆放整齐 ，红蟹籽适量 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，牛蒡半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽即可 。让人视觉 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情 。
2 、