依次放人锅中  ，桂圆粳米洗净，南瓜冷水适量 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功捞出 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法加水煮半小时，及功白糖10克 ，桂圆润肤美容。南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粥的做法白糖10克  ，及功泡好 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，鲜莲子  、用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，

    5.糯米 、鲜莲子 、益脾开胃 、沥干水分 。盐2克 ，冷水适量。补心安神 、去蒂，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、挖去子瓤，

【食用方法】

    每周2-3次 。放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用。再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，去皮、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、粳米 、

盐2克 ，用旺火煮开，

    3.百合洗净，糯米各50克，红枣、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，养血壮阳、用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，简介： 【原料】     桂圆肉、绿豆、

    2.鲜莲子洗净 ，红枣 、粳米 、糯米各50克，