山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

芥

【原料】
    豆腐50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中 。做法去皮，及功芥末各适量。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐拌匀，做法食盐 、及功味精，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功细腻皮肤、山药

切碎。做法味精、味精 、延缓衰老。加适量食盐 、山药50克，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟，简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、食盐 、鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用  。鱼肉30克。