出锅 。特适准备腌制鸡脯肉 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族快速滑炒 。快手当肉片开始发白时，菜青

　　3、笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1、特适青笋也且成菱形薄片、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。

　　2、快手

　　7 、菜青锅里倒油，笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片

　　4  、特适盐 、小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、

　　8 、油5成热时，

　　5、鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮，

　　6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，一点点盐  ，

　　主料 ：青笋一根、